Wyniki wyszukiwania dla:tłuszcz

  • Dieta

    ..."Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem".Hipokrates (V/IV wiek p.n.e) Okazuje się, że to stare powiedzenie niesie za sobą ponadczasową prawdę. Od czasu śmierci autora tej tezy - którego do tej pory nazywa się "praojcem medycyny", przeprowadzono wiele analiz i badań naukowych w wyniku, których udowodniono, że odpowiednie odżywia...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, odchudzanie, nadwaga i otyłość, dieta w nadwadze i otyłości, ukladanie diety, ochudzanie, dieta odchudzająca, dieta w jednostce chorbowej, dieta dla chorych

  • Dieta w poszczególnych jednostkach chorobowych

    ...Odpowiednia dieta jest kluczowym czynnikiem warunkującym dobre samopoczucie, wygląd oraz zdrowie i witalność. Dlatego tak ważne jest by była ona odpowiednio zbilansowana tzn. dostarczała niezbędnych składników odżywczych takich jak węglowodany, białka, tłuszcze oraz minerały i witaminy w odpowiednich proporcjach.Dla zdrowego człowieka zapotrzebow...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, dieta w chorobie, diety w chorbach, dieta w jednostce chorobowej , dieta dla chorych, dieta w otyłości, dieta w chorobie nerek, dieta w chorobie wrzodowej, dieta w cukrzycy, dieta w nadciśnieniu tętniczym, dieta w miażdżycy, dieta w osteoporozie, dieta w reumatoidalnym zapaleniu stawów

  • Nadciśnienie

    ...Czym jest nadciśnienie?Nadciśnienie tętnicze definiowane jest przez Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego jako "stale podwyższone ciśnienie krwi powyżej wartości 140 w przypadku ciśnienia skurczowego lub/i podwyższone wartości ciśnienia rozkurczowego powyżej 90 mm Hg".Ciśnienie skurczowe o wartości między 130-139 mm Hg i/lub rozkurczowe w...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, układanie diety, dieta w nadciśnieniu, nadciśnienie tętnicze, dietoterapia w nadciśnieniu, na nadciśnienie, leczenie nadciśnienia

  • Cukrzyca typu drugiego

    ...Podobne działy: Cukrzyca • Cukrzyca typu pierwszegoCUKRZYCA TYPU DRUGIEGO (insulinoniezależna)to choroba uwarunkowana głównie środowiskowo (80% przypadków stanowią osoby otyłe) i często genetycznie. Charakteryzuje się opornością na insulinę, względnym niedoborem insuliny oraz hiperglikemią. Częściej występuje u osób dorosłych, szczególnie po 45...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, cukrzyca, dieta w cukrzycy, cukrzyca typu 2, odżywianie w cukrzycy, dieta cukrzycowa, indeks glikemiczny, poziom cukru, insulina, cukrzyca leczenie

  • Miażdżyca

    ...MIAŻDŻYCAZawał serca w Polsce co roku zbiera kilkudziesięcio-tysięczne żniwo. Ze statystyk wynika że co 3 osoba nie dociera do szpitala na czas, a co czwarta umiera w szpitalu. W ponad 90 % przypadków przyczyną zawału jest stwardnienie tętnic czyli miażdżyca. Choroby serca to w dalszym ciągu główna przyczyna zgonów w krajach rozwiniętych. Ze wzgl...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, układanie diety, miażdżyca, dieta miażdżyca, dieta w miażdżycy, miażdżyca dieta, dieta w chorobach serca, miażdżyca żył, miażdżyca leczenie, miażdżyca dieta, miażdżyca jadłospis, dieta miażdżyca jadłospis, profilaktyka miażdżycy

  • Refluks żołądkowo-przełykowy

    ...Czym jest refluks?Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD/GORD) polega na zarzucaniu kwaśnej treści żołądka do przełyku. Przyczyną tego jest głównie niedostateczne napięcie dolnego zwieracza przełyku, przez co zawartość żołądka cofa się do przełyku. Wyróżnia się 2 postacie choroby: nienadżerkową (NERD) oraz postać nadżerkową (GERD), w którą z czasem p...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, choroba, refluks, refluks dieta, dieta w refluksie, refluks żołądkowo-przełykowy, refluks przełyku, refluks żołądka, choroba refluksowa, choroba refluksowa przełyku, refluks leczenie, zgaga, GERD

  • Cukrzyca typu pierwszego

    ...Podobne działy: Cukrzyca • Cukrzyca typu drugiegoCUKRZYCA TYPU PIERWSZEGOZnana także jako autoimmunologiczna, insulinozależna - występuje najczęściej u dzieci i młodzieży i spowodowana jest występowaniem autoagresji,czyli niszczeniem komórek organizmu przez własny system odpornościowy. Polega na produkcji przez chorych przeciwciał tzw. autoprze...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, układanie diety, cukrzyca, cukrzycy, typu, cukrzyca typu, cukrzyca typu 1, cukrzyca typu pierwszego, cukrzyca 1, dieta w cukrzycy 1, dieta w cukrzycy typu pierwszego, typu pierwszego, objawy cukrzyca, leczenie cukrzyca, dieta dla cukrzyca, cukrzyca u dzieci, dieta cukrzycowa, cukrzyca u dziecka

  • Kilka słów o cukrzycy...

    ...Podobne działy: Cukrzyca typu pierwszego • Cukrzyca typu drugiegoCUKRZYCAWystępowanieCukrzyca zaraz po otyłości i chorobami układu krążenia charakteryzuje się największą zachorowalnością. Jest to tzw. choroba XXI wieku, która coraz częściej występuje wśród mieszkańców krajów rozwijających się i rozwiniętych. Uważa się że czynnikami zwiększa...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, układanie diety, cukrzyca, cukrzyca dieta, dieta cukrzyca, dieta w cukrzycy, cukrzyca typu, cukrzyca typu 2, cukrzyca typu 1, dieta cukrzycowa, żywienie w cukrzycy, cukrzyca objawy, cukrzyca leczenie, dieta dla cukrzyków

  • Reumatoidalne zapalenie stawów

    ...Czym jest reumatoidalne zapalenie stawów?Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS, gościec postępujący) - jest to przewlekła choroba zapalna, w wyniku której układ odpornościowy niszczy własne komórki i tkanki układu kostno-szkieletowego - w tym przede wszystkim stawy. Choroba ta jest dość rzadka - w Polsce występuje u około 400 tys. ludzi. Co roku p...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, ukladanie diety, dietoterapia, dieta w rzs, reumatoidalne zapalenie stawów, rzs, dieta w reumatyźmie, dieta w reumatoidalnym zapaleniu stawów, choroby reumatyczne, przyczyny choroby, leczenie dietą, choroby stawów

  • Nadwaga i otyłość

    ...Dieta zbilansowana o obniżonej wartości energetycznej – bogatobłonnikowaDieta, która pozwala pozbyć się na stałe kilku kilogramów to wbrew pozorom nie drakońska głodówka, czy też dieta oparta na samych warzywach. Dieta w nadwadze i otyłości powinna być niskokaloryczna, dostarczać wszystkich niezbędnych składników, a przy tym być skomponowana tak ...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, odchudzanie, nadwaga, otyłość, nadwaga i otyłość, dieta w nadwadze, dieta w otyłości, odchudzanie, dieta odchudzająca, schudnąć, jak schudnąć, zdrowe odchudzanie, kalorii, kalorie

  • Dieta dla kobiet w ciąży i karmiących

    ...Kilka słów o przebiegu ciąży...Czas trwania:Od pierwszego dnia ostatniej miesiączki przez okres średnio od 38-42 tygodni. Za najbardziej optymalny uważany jest okres 40 tygodni.Pożądana masa urodzeniowa:Masa optymalna: 3,1-3,6 kgNiska masa urodzeniowa: poniżej 2,5 kgZbyt wysoka masa urodzeniowa (tzw. makrosomia): powyżej 4 kg.Pr...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, dieta dla, w ciąży, dieta w ciąży, kobiet w ciąży, kobieta w ciąży dieta, kobieta karmiąca, dieta kobieta karmiąca, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla kobiet karmiących, żywienie w ciąży, odzywianie w ciąży

  • Najczęściej popełniane błędy żywieniowe wśród młodych kobiet

    ...OMIJANIE POSIŁKÓW I NIEKTÓRYCH GRUP PRODUKTÓWWiele kobiet w okresie rozrodczym powtarza te same błędy żywieniowe. Jednym z nich jest zbyt rzadkie spożywanie posiłków w myśl założenia, że jedząc rzadziej zjemy mniej. Nic bardziej mylnego...Po pierwsze rzadkie jedzenie posiłków często owocuje nagłymi napadami głodu. Po wielogodzinnej głodówce kobie...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, żywienie, kobiet, młodych kobiet, dieta dla, młodych kobiet, dieta dla kobiet, błędy dieta, błędy w diecie, dieta młode kobiety, żywienie kobiet, żywienie młodych kobiet, dieta kobiety, młodej kobiety

  • Popularne diety

    ...Tzw. diety alternatywne, czyli promujące i/lub ograniczające spożywanie wybranych składników pokarmowych, przeszły w ostatnich latach prawdziwy rozkwit. Począwszy od lat 90-tych popularność tych diet gwałtownie wzrosła, co spowodowane było przede wszystkim rozwojem chorób tzw. dieto-zależnych, w tym przed wszystkim rozpowszechniającą się w wielu kr...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: diety, dieta, odchudzanie, na odchudzanie, diety na, odchudzające, diety odchudzające, diety na odchudzanie, szybkie odchudzanie, szybka dieta, skuteczna dieta, znane diety

  • Dieta Śródziemnomorska

    ...Ocena dietetyka: 5/5Skala ocen1 - Zdecydowanie odradzam - dieta szkodliwa dla zdrowia2 - Nie polecam - dieta w większości przypadków może wywoływać negatywne skutki uboczne3 - Dieta w niektórych przypadkach może okazać się skuteczna, jednak skutek ten jest nietrwały 4 - W diecie znajdują się ciekawe założenia, z których w pewnej mierze mo...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, śródziemnomorska, dieta śródziemnomorska, dieta dla serca, odchudzanie, dieta śródziemnomorska przepisy, zasady diety śródziemnomorskiej, oliwa z oliwek, dieta śródziemnomorska produkty, dieta śródziemnomorska przepisy

  • Dieta dr Kwaśniewskiego

    ...Dieta dr Kwaśniewskiego (dieta optymalna)Ocena dietetyka: 1/5Skala ocen1 - Zdecydowanie odradzam - dieta szkodliwa dla zdrowia2 - Nie polecam - dieta w większości przypadków może wywoływać negatywne skutki uboczne3 - Dieta w niektórych przypadkach może okazać się skuteczna, jednak skutek ten jest nietrwały 4 - W diecie znajdują się ciek...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, kwaśniwskiego, dr kwaśniewski, dieta kwaśniewskiego, dieta dr kwaśniewski, dieta optymalna, optymalna dieta, dieta optymalna kwaśniewskiego, dr jana kwaśniewskiego, dieta odchudzająca, dieta odchudzanie, szybka dieta

  • Dieta Atkinsa

    ...Ocena dietetyka: 2/5Skala ocen1 - Zdecydowanie odradzam - dieta szkodliwa dla zdrowia2 - Nie polecam - dieta w większości przypadków może wywoływać negatywne skutki uboczne3 - Dieta w niektórych przypadkach może okazać się skuteczna, jednak skutek ten jest nietrwały 4 - W diecie znajdują się ciekawe założenia, z których w pewnej mierze mo...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta atkinsa, dieta dukana, ocena dietetyka, dietetyk wrocław, dobry dietetyk wrocław, układanie diety, diety online, dobra dieta, porady dietetyczki, sprawdzanie składu ciała

  • Dieta South Beach

    ...Dieta South Beach (Dieta Plaż Południowych)Ocena dietetyka: 4/5Skala ocen1 - Zdecydowanie odradzam - dieta szkodliwa dla zdrowia2 - Nie polecam - dieta w większości przypadków może wywoływać negatywne skutki uboczne3 - Dieta w niektórych przypadkach może okazać się skuteczna, jednak skutek ten jest nietrwały 4 - W diecie znajdują się ci...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, south beach, plaż południowych, dieta south beach, dieta plaż południowych, dieta south beach fazy, south beach dieta, south beach etapy diety, odchudzanie, dieta odchudzająca, dieta ubogowęglowodanowa

  • Dieta dr Budwig

    ...Ocena dietetyka: 4/5Skala ocen1 - Zdecydowanie odradzam - dieta szkodliwa dla zdrowia2 - Nie polecam - dieta w większości przypadków może wywoływać negatywne skutki uboczne3 - Dieta w niektórych przypadkach może okazać się skuteczna, jednak skutek ten jest nietrwały 4 - W diecie znajdują się ciekawe założenia, z których w pewnej mierze mo...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, budwig, diecie, dieta dr budwig, dieta budwigowa, olej lniany, omega-3, dieta na serce, pasta budwigowa

  • Dieta Kopenhaska

    ...Ocena dietetyka: 1/5Skala ocen1 - Zdecydowanie odradzam - dieta szkodliwa dla zdrowia2 - Nie polecam - dieta w większości przypadków może wywoływać negatywne skutki uboczne3 - Dieta w niektórych przypadkach może okazać się skuteczna, jednak skutek ten jest nietrwały 4 - W diecie znajdują się ciekawe założenia, z których w pewnej mierze mo...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: diety, dieta, kopenhaska, dieta kopenhaska, odchudzająca, dieta odchudzająca, zasady diety, 13 dniowa, dieta 13 dniowa, chudnięcie, schudnąć, szybka dieta, szybkie odchudzanie, skuteczna dieta

  • Dieta Montigniaca

    ...Dieta Montigniaca - główne założenia dietyOcena dietetyka: 3/5Skala ocen1 - Zdecydowanie odradzam - dieta szkodliwa dla zdrowia2 - Nie polecam - dieta w większości przypadków może wywoływać negatywne skutki uboczne3 - Dieta w niektórych przypadkach może okazać się skuteczna, jednak skutek ten jest nietrwały 4 - W diecie znajdują się cie...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, montigniaca, dieta montigniaca, montigniac dieta, indeks glikemiczny, dieta odchudzająca, zdrowe odchudzanie, dieta montigniaca zasady, dieta montigniaca produkty, produkty o niskim indeksie glikemicznym, dieta indeks glikemiczny, motigniac zasady

  • Dieta Dukana

    ...Ocena dietetyka: 2/5Skala ocen1 - Zdecydowanie odradzam - dieta szkodliwa dla zdrowia2 - Nie polecam - dieta w większości przypadków może wywoływać negatywne skutki uboczne3 - Dieta w niektórych przypadkach może okazać się skuteczna, jednak skutek ten jest nietrwały 4 - W diecie znajdują się ciekawe założenia, z których w pewnej mierze mo...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diecie, diety, dukan, dukana, dieta dukana, dukan dieta, białkowa, dieta białkowa, proteinowa, dieta droteinowa, faza diety, fazy diety dukana, zasady diety, zasady diety dukana, dieta dukana produkty, odchudzanie, szybkie odchudzanie, jak schudnąć

  • Wpływ żywienia na stan zdrowia

    ...Wpływ rodzaju i sposobu odżywania się na kondycję i zdrowie człowieka był obserwowany od wieków. Już w V wieku p.n.e Hipokrates, uznawany za ojca współczesnej medycyny uważał, że właściwe odżywianie się działa zapobiegawczo wobec wielu chorób, a ponad to może stać się lekarstwem co potwierdzają jego słynne słowa " Niech żywność będzie Twoim lekiem,...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: żywienie, zdrowie, zdrowe, zdrowe żywienie, odżywianie, zdrowe odżywianie, stan zdrowia, żywienie a wiek, dieta, dieta zdrowie, dieta choroby, zasady zdrowego żywienia, zdrowa dieta

  • Grzech obżarstwa, czyli kilka słów o przejadniu się

    ...W sytuacjach stresujących, czy po "ciężkim" dniu często sięgamy po ulubione produkty aby "wynagrodzić" sobie trud dnia, czy poprawić humor. To właśnie przypisywanie jedzeniu takich wszechstronnych funkcji, często powoduje, że pochłaniamy znacznie większe jego ilości, niż tak naprawdę potrzebujemy...Ta chwila przyjemności kosztuje nas jednak dość sp...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, obżarstwo, przejadanie się, nadmierne ilości jedzenia, grzech obżarstwa, zwalczanie obżarstwa, odchudzanie, nadmiar żywności

  • Zdrowe wybory żywieniowe na co dzień

    ...Brak czasu i natłok spraw codziennych często sprawiają, że nie zastanawiasz nad tym co jesz oraz jaki może mieć to wpływ na Twoje zdrowie, wygląd oraz późniejsze samopoczucie. Z przyzwyczajenia kupujesz zapiekankę w pobliskim barze, a po powrocie do domu zamawiasz pizze. Odżywianie się produktami o znikomej wartości odżywczej, przy jednocześnie wys...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diecie, diety, kalorie, kaloryczne, wysokokaloryczne, kaloryczne produkty, bomby kaloryczne, kalorii, kcal, kalorie tabela, piwo kalorie, kalkulator kalorii

  • Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy?

    ...Poniżej opiszę pokrótce jakie szkodliwe nawyki żywieniowe są najpopularniejsze wśród Polaków oraz jakie są łatwe sposoby na ich zmianę.1. Za dużo na razHarmonogram posiłkówDobrym sposobem jest tutaj wdrożenie pewnego stałego harmonogramu dnia codziennego, wg. którego posiłki zjadamy o z góry ustalonej porze. Dzięki temu nie będziemy dopuszcza...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, żywienie, dieta błędy, żywieniowe błędy, zdrowie, zdrowa dieta, zdrowe żywienie, najczęstsze błędy żywieniowe, złe nawyki, zasady żywienia, prawidłowe żywienie

  • Mleko - cichy zabójca, czy mądry wybór?

    ...W ostatnich latach powstało wiele kontrowersji na temat korzyści i wad płynących z picia mleka. Duża grupa osób czuje się zagubiona w natłoku sprzecznych informacji na temat tego produktu, w wyniku czego często rezygnuje z picia mleka oraz jego przetworów. Czy jednak słusznie?W poniższym artykule pragnę pokrótce przedstawić Państwu jakie zdanie n...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, układanie diety, mleko, zdrowie, mleko zdrowie, piecie mleka, laktoza, nietolerancja laktozy, mleko dieta, mleko w diecie, mleko zdrowie, wapń, przetwory mleczne

  • Żywienie sportowców

    ...Odpowiedni dobór diety ściśle wiąże się z prowadzonym trybem życia. Ze względu na to, że osoby regularnie uprawiające sport mają wyższe zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze, ich dieta również powinna różnić się od tej, stosowanej powszechnie przez osoby prowadzące bierny tryb życia.Ponadto dieta sportowców musi być dostosowana do sp...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: żywienie, dieta, diety, sport, sportwców, dieta w sporcie, sport dieta, dieta dla sportowców, żywienie sportowców, zdrowie, zdrowa dieta, aktywność fizyczna, dieta dla aktywnych, sport i dieta

  • Białko w żywieniu sportowca

    ...Ile i jakie białko powinien spożywać sportowiec?Wbrew ogólnemu przekonaniu to nie białko, ale węglowodany pełnią najważniejsza rolę w żywieniu sportowców. Nie należy jednak bagatelizować zapotrzebowania na białko ponieważ pomimo, że nie jest ono głównym źródłem energii, jego deficyt w diecie, może prowadzić do rozkładu białek ustrojowych w konsek...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, sport, sporcie, sportowca, dieta w sporcie, żywienie sportowca, białko, dieta białkowa, białko w diecie, białko w diecie sportowca, białko w żywieniu sportowca, białko dla sportowców, ile białka w diecie, zapotrzebowanie na białko

  • Węglowadny w żywieniu sportowca

    ...Węglowodany są podstawowym źródłem energii człowieka!Z tego powodu sportowcy, którzy na co dzień wydatkują więcej energii mają większe zapotrzebowanie na jego ilości tego składnika w codziennej diecie. Organizm sportowca jest przystosowany do gromadzenia większych ilości "zapasów energetycznych" pod postacią glikogenu (węglowodanu złożonego). Dzi...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diety, sportowca, sport, sportowców, dieta dla sportowców, żywienie sportowców, węglowodany, węglowodany w diecie, węglowodany w diecie sportowca, ile węglowodanów dla sportowców, węglowodany sport, dieta sport, sportowcy węglowodany spożycie, zalecane spożycie węglowodanów, dieta dla aktywnych

  • Anoreksja

    ...Pojęcie anoreksji wzięło swój początek z 2 greckich wyrazów: AN oraz OREXIS . Dosłownie można więc przetłumaczyć ten termin jak pozbawiony apetytu. W późniejszych latach, gdy doszło do wzrostu zainteresowania tą chorobą, dostrzeżono również jej aspekt psychologiczny i dodano do słowa Anorexia słowo Nervosa - psychiczna. Współcześnie tłumaczymy poj...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: odżywianie, żywienie, zaburzenia odżywiania, zaburzenia żywienia, anoreksja, anorektyczka, jadłowstręt psychiczny, anoreksja przyczyny, anoreksja konsekwencje, anoreksji, leczenie anoreksji, dieta w anoreksji

  • Aspekty psychologiczne otyłości

    ...Otyłość na przestrzeni ostatnich lat staje się coraz powszechniejszym zjawiskiem, zyskując w ten sposób rangę problemu globalnego. Wg. najnowszych statystyk problem nadmiernej masy ciała w roku 2015 będzie dotyczył blisko 1,5 miliarda osób!Istnieje wiele czynników, które wg. specjalistów przyczyniają się lub też zwiększają ryzyko występowania oty...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: otyłość, nadwaga, nadwaga i otyłość, psychologia, psychologia otyłości, aspekt psychologiczny, otyłość aspekt psychologiczny, psychologiczne przyczyny, przyczyny otyłości, psychologia odżywiania, aspekt psychologiczny otyłości

  • Aktywność fizyczna a choroby układu krążenia

    ...Powszechnie wiadomo, że osoby uprawiające regularny wysiłek fizyczny są w lepszej kondycji zdrowotnej i żyją dłużej. Nie każdy jednak wie, że aktywność fizyczna nie tylko w dużej mierze chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi, które sieją największe żniwo wśród osób po 65 roku życia, ale może też znacząco wspomóc ich leczenie i zmniejszyć ryzyk...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, ćwiczenia, sport, sporty, choroby serca, sercowo-naczyniowe, choroby sercowo-naczyniowe, układu krążenia, dolegliwości układu krążenia, ćwiczenia w chorobach serca, ćwiczenia choroby układu krążenia, aktywność fizyczna w chorobach, aktywność fizyczna w chorobach układu krążenia, ćwiczenia dla osób starszych, choroba wieńcowa ćwiczenia, aktywność fizyczna po zawale, choroba niedokrwienna serca ćwiczenia

  • Ćwiczenia dla osób z nadmierną masą ciała

    ...Jak powszechnie wiadomo zarówno z mediów, doniesień naukowych jak i codziennych obserwacji, liczba osób otyłych stale przybywa. Otyłość to choroba przewlekła, która nieleczona może doprowadzić do wielu śmiertelnych chorób, skrócić czas życia i znacznie pogorszyć jego jakość zarówno pod względem funkcjonowania fizycznego, jak i psychicznego. Najważn...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: otyłość, nadwaga, nadwaga i otyłość, odchudzanie, nadmierna masa ciała, aktywność fizyczna, ćwiczenia, ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia na odchudzanie, aktywność fizyczna otyli, aktywność fizyczna w otyłości, aktywność fizyczna w nadwadze, aktywność fizyczna w nadwadze i otyłości, ćwiczenia dla otyłych, ćwiczenia w otyłości, ćwiczenia dla puszystych, sport w nadwadze, sport w otyłości , sport w nadwadze i otyłości, sport odchudzanie, aktywność fizyczna odchudzanie, nadwaga odchudzanie, otyłość odchudzanie

  • Zmiana nawyków kluczem do utraty masy ciała

    ...Codzienne nawyki - równie ważne jak ćwiczenia!Poprzez zmianę dotychczasowych, codziennych nawyków, osoba otyła często może uzyskać lepsze efekty (pod względem ilości zrzuconych kilogramów), od wykonywania forsownych ćwiczeń fizycznych. Zmiana ta nie powinna jednak być chwilowa i trwać tylko w okresie odchudzania, ale przez całe życie - w celu nie...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: odchudzanie, dieta, odchudzająca, odchudzania, dieta, dieta odchudzająca, wydatek energetyczny, ćwiczenia, odchudzanie ćwiczenia, jak schudnąć, dieta odchudzająca, porady dietetyczne

  • Magia kawy

    ...Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Istnieje wiele gatunków kawy, jednak ponad 90% z nich stanowią gatunki: Arabika i Robusta.Kawa Arabika (Coffea Arabica) - jest najpopularniejszym gatunkiem kawy na świecie i stanowi około 70% ogólnoświatowej produkcji. Jej najbardziej znaną odmianą jest "kawa brazylijska" - uprawiana w Bra...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: kawa, kawy, kawa gatunki, kawa rodzaje, gatunki kawy, kawa robusta, kawa arabica, kawa parzona, kawa z ekspresu, kawa rozpuszczalna, kawa instant, espersso, właściwości kawy, kawa działanie, zdrowie kawa, działanie zdrowotne kawy, właściwości zdrowotne kawy, kawa astma, kawa zęby, kawa aktywność fizyczna, kawa sport, kawa skutki, kawa nadciśnienie

  • Wstydliwe kwestie: gdy występują problemy z wypróżnieniem

    ...Zaparcia są problemem powszechnym i cierpi na wiele osób. Statystyki pokazują, że problem z zaparciami ma średnio od 6% do około 23% mieszkańców Europy - w zależności od miejsca zamieszkania. Częściej na zaparcia cierpią kobiety oraz osoby nie będące na co dzień aktywne fizycznie. Poza tym bardziej narażone są osoby starsze, zażywające niektóre rod...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: zaparcia, zaparcie, zaparć, zaparciach, dieta, zaparcia dieta, dieta w zaparciach, dieta na zaparcia, zaparcia objawy, zaparcia przyczyny, zaparcia leczenie, zaparcia skutki, zaparcia zalecenia, leczenie zaparć, zaparcia błonnik, sposoby na zaparcia, zatwardzenie, wzdęcia, zaparcie atoniczne, zaparcie spastyczne, rodzaje zaparć, żywienie w zaparciach, produkty zalecane zaparcia

  • Wskazówka tygodnia

    ...Jak odżywiać się zimą żeby nie przytyć?Krótkie dni, brak słońca, niska temperatura - to czynniki, które często skłaniają nas do dogadzania sobie w postaci wysokokalorycznych przekąsek. Dodatkowo na sklepowych pułkach nie ma zbyt wielu warzyw i owoców, a apetyczne wędliny, chipsy, ciasteczka i czekoladki wyglądają tak kusząco...Te wszystkie czyn...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, dieta zimą, zima, tycie, zima tycie, tycie zimą, odchudzanie w zimie, zima a tycie, unikanie tycia zimą, nie tyć zimą, zimowe tycie, zima tycie dieta, zima tycie odżywianie, odżywianie w zimie

  • Czy warto stosować tabletki na odchudzanie?

    ...Suplementowy "boom"Liczne reklamy w prasie, telewizji, radiu, jak również ulotki i plakaty reklamowe sprawiły, że w ostatnich latach coraz więcej osób - w szczególności kobiet - zaczęło się interesować suplementami diety wspomagającymi odchudzanie. Czy wydawanie mnóstwa pieniędzy na tego typu środki jest skuteczne? A przede wszystkim, czy jest be...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: odchudzanie, dieta odchudzanie, suplementy diety, tabletki, suplemnty diety odchudzanie, suplemnty diety na odchudzanie, tabletki odchudzanie, tabletki na odchudzanie, preparaty na odchudzanie, szybkie odchudzanie, czy warto stosować, odchudzanie apteka

  • Uwaga na interakcje leków z żywnością!

    ...Coraz większą uwagę w ostatnich latach przywiązuje się do tego, jak pewne składniki pożywienia mogą wpływać na działanie różnego rodzaju farmaceutyków. W wyniku wielu badań i eksperymentów udowodniono, że leki przyjmowane w krótkim czasie przed/po posiłku mogą:zwiększać/zmniejszać wchłanianie lekuprzyspieszać/spowalniać metabolizm leków w org...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, leki, dieta i leki, jedzenie a lekarstwa, skuteczność leków, kawa leki, przyjmowanie leków, sok grejpfrutowy a leki, działanie leków, interakcje leków z żywnością, leki a żywność, interkacje żywność leki, interkacje pomiędzy lekami a żywnością, interkacja leków z pożywieniem, interakcje mleka z lekami

  • Mity i fakty dietetyczne

    ...Coraz większa popularność różnego rodzaju diet, jak również wszechobecny kult szczupłej sylwetki sprawiły, że cześć z nas stało się "maniakami dietetycznymi". Obsesyjne myślenie o swojej sylwetce, jak również przesadne przywiązywanie wagi do tego co się je, wzmaga poziom stresu w życiu codziennym, może prowadzić do obniżenia poczucie własnej wartoś...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, dietetyczne, mity dietetyczne, dieta mity dietetyczne, dietetyczne mity, fakty dietetyczne, fakty i mity dietetyczne, mity i fakty dietetyczne, odchudzanie, szczupła sylwetka, zalecenia dietetyczne, mity dietetyczne odzywianie, największe mity dietetyczne, na diecie, odżywianie, zdrowe żywienie, zdrowa dieta, układanie diety, rady dietetyka

  • Jak radzić sobie z efektem jo-jo?

    ...Czym jest efekt jo-jo?Efekt jo-jo to nic innego jak przybranie na wadzę po zakończeniu stosowania diety lub programu odchudzania. Osoby, które doświadczyły efektu jo-jo wracają najczęściej do pierwotnej masy ciała - sprzed stosowania diety lub też nadrabiają stracone kilogramy w takim tempie, że w efekcie ważą więcej niż sprzed okresu stosowania....

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: efekt jo-jo, efekt jojo, odchudzanie, skuteczne odchudzanie, odchudzanie bez efektu jo-jo, efekt jo-jo jak uniknąć, efekt jo-jo jak zapobiec, efekt jo-jo zapobieganie, efekt jojo po diecie, dieta a efekt jojo, dieta bez jojo, jak uniknąć efektu jojo

  • Ważne wskazówki dla osób odchudzających się

    ...Wskazówki dla osób odchudzających się1. Jedz mniej, a częściej. Najlepiej niech to będzie 4-5 posiłków dziennie, przy czym porcje nie powinny być duże, a ostatni posiłek powinien być spożyty nie później niż 2 godziny przed snem.2. Zadbaj o oto aby w ciągu dnia zjeść garść płatków owsianych, żytnich, orkiszowych, z komosy ryżowej lub jaglanych w...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, diecie. na diecie, odchudzanie, odchudzających się, osób odchudzjących się, osób na diecie, rady dla, wskazówki dla, rady dla odchudzających się, efekt jo-jo, efektu jo-jo, bez efektu jo-jo, trwałe odchudzanie, skuteczne odchudzanie

  • Olej kokosowy na odchudzanie

    ...Wiele osób może doznać szoku słysząc, że jakikolwiek tłuszcz jest zalecany w diecie, której celem jest redukacja masy ciała. Wynika to z błędnego przekonania, mocno propogowanego przez wiele insytutcji i "specjalistów" z dziedziny żywienia, że to właśnie nadmierna konsumpcja tłuszczu jest odpowiedzialna za otyłość, jak również dolegliowści związane...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: odchudzanie, dieta odchudzająca, dietetyczne produkty, olej kokosowy

  • Dlaczego warto jeść awokado?

    ... Awokado to jednen z nielicznych owoców, w którym dominującym składnikiem nie są cukry proste, lecz tłuszcz o wysokiej zawartości kwasów jednonienasyconych i omega-3.tłuszcze te  wpływają korzystnie na gospodarkę cholesterolową i zniejszają ryzyko chorób serowo-naczyniowych.Zdrowszy zamiennik masłaAwokado (Peresea americana - dosł. gruszka ...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: awokado, odchudzanie, odchudzanie awokado, dieta, dieta awokado, awokado przepisy, awokado bezpłodność

  • Złe połaczenia produktów spożywczych

    ...Dobre i złe połączenia produktów spożywczychAby należycie odżywić nasz organizm powinniśmy spożywać produkty z różnych grup, tzn. powinny to być zarówno węglowodany, białka jak i tłuszcze.  Istnieją jednak pewne zestawienia, których ze względu na wzajemne niekorzystne odziaływanie lepiej unikać. Poniżej opiszę niektóre z nich.1. Herbata z cytry...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dieta, dietetyk online, dobry dietetyk wrocław, dieta we wrocławiu, produkty spożywcze, porady dietetyka, dieta dla otyłych, dieta dla sportowców

  • Przepisy z dynią

    ...Dynia to bardzo zdrowe i pyszne warzywo. Jest lekkostrawna oraz wykazuje działanie alkaizujące, dzięki czemu odkwasza organizm. Dodatkowo dynia jest bogatym źródłem beta karotenu, a przy gotowaniu traci niewiele ze swej wartości odżywczej. Najbardziej przydatna w kuchni jest dynia hokkaido, ze względu na to że ma cieńszą i nieco bardziej miękką skó...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: dynia, przepisy z dynią, potrawy z dynią, zupa z dyni, dynia hokkaido, pestki dyni, krem z dyni, dynia przepisy

  • Koktajle

    ...Co można zjeść z rana?Najlepiej żeby było szybko bo przecież spieszymy się do pracy i swoich zajęć, no i oczywiscie zdrowo - bo to 1 posiłek jaki ląduje w naszym żółądku po nocnej przerwie.Wszystkie powyższe wymagania spełni koktajl owocowy - jest prosty w przygotowaniu, łatwo przyswajalny (postać płynna) i bardzo smaczny. Jego wykonanie zajmuj...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: koktajl, zdrowy koktajl, dietetyczny koktajl, dieta przepisy, dietetyczne przepisy

  • Cała prawda o syropie glukozowo-fruktozowym

    ...Syrop glukozowo-fruktozowy (inaczej izoglukoza, syrop glukozowy, syrop kukurydziany lub HFCS) stosowany jest w przemyśle spożywczym jako substancja słodząca. Otrzymywany jest on głównie ze skrobi kukurydzianej i ma zastosowanie w produkcji wielu produktów spożywczych, m.in. ciast, batonów, czekolad nadziewanych, czekoladek, soków i innych napojów, ...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: syrop kukurydziany, syrop glukozowo-fruktozowy, syrop glukozowy, fruktoza, wpływ na zdrowie

  • Szybki i zdrowy lunch

    ...Tym razem przedstawię kilka pomysłów na zdrowe i pożywne 2 śniadania. Jako, że tradycyjne kanapki z żółtym serem większości z Was wychodzą już bokiem, mam nadzieję, że odnajdziecie tu inspirację na przełamanie tego, nieco nudnego już schematu.Sałatka z kaszą bulgur i suszonymi pomidorami Składniki:1/3  szklanki kaszy bulgur (60-65 g)1...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: zdrowe śniadanie, zdrowy lunch, przepisy na śniadanie, przepis na zdrowy lunch, przepisy na zdrowe śniadania

  • Papryki faszerowane

    ... Jako, że sezon na papryki kończy się tuż tuż, warto przyrządzić pyszną potrawę z papryką w roli głównej. Ja postanowiłam zrobić papryki faszerowane z mięsem z indyka wg receptury mojej babci zmodyfikowanej nieco na zdrowszą wersję.Składniki (dla 4 osób):•    4 duże papryki (najlepiej 2 czerwone i 2 żółte)•    1 duża lub 2 mniejsze cebu...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: papryki faszerowane, papryka wartośc odżywcza, przepisy z papryką, zdrowe przepisy

  • Melisa - nie tylko na ukojenie nerwów

    ...MelisaRoślina ta znana była już w czasach starożytnych, a o jej właściwościach pisało i mówiło wielu znanych medyków jak choćby święta Hildegarda, czy też Paracelsus, który na bazie melisy sporządzał miksturę „przywracającą młodość”. Jakie naprawdę właściwości ma ta wszechstronnie działająca roślina?1. Wpływ na układ nerwowyMelisa uspokaja,...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe:

  • Zdrowe grillowanie

    ...Sezon grillowy tuż, tuż. Ale czy będąc na diecie można pozwolić sobie na zgrillowane smakołyki? Jak grillować aby sobie nie zaszkodzić i żeby było zdrowo i smacznie? Poniżej przedstawiam szereg wskazówek, których zastosowanie sprawi, że grillowanie będzie nie tylko przyjemne, ale również zdrowe i niskokaloryczne.1. Zapomnij o grillowanych kiełbas...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: grill, zdrowe grillowanie, dietetyczny grill, grillowanie wskazówki, grill zdrowie

  • Nasiona Chia

    ...Ostatnimi czasy coraz częściej wspomiana się o cennych zdrowotnych właściwościach malutkich nasionek zwanych nasionami Chia lub szałwią hiszpańską. Spróbuję pokrótce streścić największe zalety płynące ze spożywania tych nasionek oraz podpowiem komu są one szczególnie polecane. Nasionka Chia - zalety zdrowotne i wartość odżywcza1 łyżeczka ...

    Czytaj więcej

    Słowa kluczowe: chia, nasiona chia, szałwia hiszpańska, chia właściwości zdrowotne, chia choroby, nasiona chia dla kogo

Do góry