Jadłospis sezonowy – dla kogo?

Jeżeli nie masz specjalnych uwarunkowań zdrowotnych możesz zamówić jadłospis gotowy, z możliwością wyboru:

  • rodzaju diety (standardowa, bezglutenowa itd.)
  • kaloryczności diety (w celu ułatwienia doboru kalorii skorzystaj z kalkulatora)
  • pory roku w jakim ma być stosowana dieta
  1. Jadłospisy są do wyboru na 7 lub 14 dni.
  2. Kaloryczność śniadań, 2 śniadań itd jest zbliżona dzięki czemu możesz te posiłki zamieniać na posiłki z innych dni, a kalorie w ciągu dnia i tak będą się zgadzać:) Daje to możliwość elastycznego stosowania diety wg. preferencji w danym dniu.
  3. Do jadłospisów dołączone są listy zakupów
  4. W razie potrzeby dosyłam również listy zamienników (w cenie diety)
  5. Diety dedykowane są głównie dla osób zapracowanych, które mając mało czasu na gotowanie, chciałby jeść zdrowo. Więcej na temat komponowania zdrowych i szybkich posiłków przy natłoku obowiązków dowiesz się np. z tego artykułu.





1. Wybierz rodzaj diety
(tablety, do zaznaczenia)





















2. Wybierz kaloryczność diety

* w celu obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego skorzystaj z kalkulatora Całkowitej Przemiany Materii (CPM). Jeżeli Twoim planem jest redukcja wagi od uzyskanej wartości odejmij od 500-1000 kcal. Pamiętaj by kaloryczność Twojej diety nie była niższa niż podstawowa przemiana materii PPM

1400 kcal 1500 kcal 1700 kcal 1800 kcal 2000 kcal

3. Wybierz sezon w jakim chcesz stosować dietę

zima wiosna lato jesień

4. Wybierz ilość dni na jaką ma być ułożony jadłospis

7 dni (50 zł) 14 dni (100 zł)

5. Wypełnij formularz



6. Wyślij i poczekaj na maila z danymi do przelewu i potwierdzeniem zamówienia

Po dokonaniu opłaty otrzymasz swoją dietę najpóźniej do 48 h od momentu jej zaksięgowania.