Jadłospis indywidualny

Jadłospis indywidualny jest ściśle dostosowany do Twoich preferencji kulinarnych, możliwości czasowych oraz stanu zdrowotnego dzięki informacjom zebranym w arkuszu online.
Jadłospisy układane są na 7 lub 14 dni. Więcej szczegółów znajdziesz w zakładce jadłospis indywidualny.

arkusz wywiadu online

instrukcja jak zamówić dietę przez Internet

Jadłospis sezonowy z doborem kalorii i rodzaju diety

Jadłospisy sezonowe do to zbilansowane diety gotowe, z możliwością doboru: kalorii, rodzaju diety, pory roku w której ma być stosowana dieta. Diety są ułożone na 7 lub 14 dni. Więcej szczegółów znajdziesz w zakładce jadłospis sezonowy z doborem kaloryczności.





1. Wybierz rodzaj diety
(tablety, do zaznaczenia)












2. Wybierz kaloryczność diety

* w celu obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego skorzystaj z kalkulatora Całkowitej Przemiany Materii (CPM). Jeżeli Twoim planem jest redukcja wagi od uzyskanej wartości odejmij od 500-1000 kcal. Pamiętaj by kaloryczność Twojej diety nie była niższa niż podstawowa przemiana materii PPM

1400 kcal 1500 kcal 1700 kcal 1800 kcal 2000 kcal

3. Wybierz sezon w jakim chcesz stosować dietę

zima wiosna lato jesień

4. Wybierz ilość dni na jaką ma być ułożony jadłospis

7 dni (50 zł) 14 dni (100 zł)

5. Wypełnij formularz



6. Wyślij i poczekaj na maila z danymi do przelewu i potwierdzeniem zamówienia

Po dokonaniu opłaty otrzymasz swoją dietę najpóźniej do 48 h od momentu jej zaksięgowania.

 

Przykładowe diety do pobrania

Dieta 1600 kcal – refluks

przykładowy dzień diety do pobrania

Dieta 1600 kcal – lato

Przykładowy dzień diety do pobrania

link