Indywidualny jadłospis – dlaczego warto?

  • Specjalnie dopasowany do Ciebie dobór parametrów takich jak kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze ustalany na konsultacji na podstawie wyników pomiarów analizy składu ciała lub na podstawie arkusza wywiadu online
  • Dieta dostosowana do jednostek chorobowych, wyników badań
  • Pokrycie zapotrzebowania na niezbędne witaminy i składniki mineralne wraz z dietą bez potrzeby dodatkowej suplementacji
  • Dieta szybka w przygotowaniu, dostosowana do Twoich możliwości czasowych
  • Przepisy zgodne z Twoimi preferencjami
  • Utrata wagi w zdrowym tempie
  • Widoczna poprawa kondycji na co dzień i wzrost energii
  • Możliwość konsultacji z dietetykiem przez okres stosowania diety

Doświadczenie i profesjonalizm w układaniu indywidualnych jadłospisów

  • Jadłospisy są tworzone w najlepszym obecnie na rynku dietetycznym programie KcalMar.pro
  • Posiadam ponad 6 letnie doświadczenie w układaniu jadłospisów w jednostkach chorobowych oraz na redukcję masy ciała. Wiem co jest ważne, aby dieta była szybka w przygotowaniu, smaczna, a jednocześnie dostosowana do stanu zdrowotnego Pacjenta
  • Słucham Twoich potrzeb – jadłospisy tworzone są na podstawie szczegółowo przeprowadzonego wywiadu (bezpośredniego lub online)
  • Przepisy są łatwe, szybkie i z wykorzystaniem dostępnych, sezonowych produktów
  • Posiadam bogatą, autorską bazę smacznych, prostych i zdrowych przepisów, które sama stosuję na co dzień. Receptury są starannie wyselekcjonowane tak by nie tylko służyły zdrowiu, ale były również smaczne
  • Diety niskokaloryczne tworzę tak aby minimalizować uczucie głodu. Pacjenci często twierdzą, że jedzą więcej niż przed włączeniem diety:)
  • Przepisy testuję w praktyce, dzięki czemu mam pewność że daje Pacjentom to co najlepsze!

Co otrzymasz po zamówieniu diety?

Jadłospis na 7 lub 14 dni
proste przepisy z opisem krok po kroku
podany czas wykonania
rozpisane ilości w formie “miar domowych” (szklanki, łyżki itd.) oraz gramatury
kaloryczność każdego dania wraz z podaniem zawartości białka, tłuszczu, węglowodanów
Lista zamienników
dzięki czemu nie musisz sztywno trzymać się przepisów
Zalecenia żywieniowe dostosowane do celu diety
Lista zakupów
Kontakt mailowy z dietetykiem wraz z możliwością zadawania pytań do diety przez
2 tygodnie od momentu otrzymania diety
✔Arkusz do obserwacji zmian Twojej wagi i samopoczucia “Monitoring Postępów”
✔ Dieta wysyłana jest w formie pliku pdf. Dostęp do diety i listy zakupów
będziesz mieć również na telefonie dzięki wygodnej aplikacji mobilnej.

Dla kogo układam jadłospisy?

Dietetyka to bardzo szeroka dziedzina. Wyspecjalizowałam w układaniu diet dla:

  • Kobiet starające się zajść w ciążę, w ciąży oraz mam karmiących
  • Kobiet z zaburzeniami hormonalnymi takimi jak: Zespół Policystycznych Jajników (PCOS), hiperprolaktynemia
  • Pacjentów z zaburzeniami gospodarki cukrowej takimi jak: insulinooporność, hiperinsulinemia, hipoglikemia reaktywna, cukrzyca typu 2
  • Pacjentów z Hashimoto, niedoczynnością tarczycy
  • Osób chcących w zdrowy sposób schudnąć bez uczucia nadmiernego głodu
  • Osób, które chcą w zdrowy sposób zbilansować dietę bez mięsa
  • Pacjentów z zaburzeniami układu sercowo-naczyniowego takimi jak: miażdżyca, hiperlipidemia, hipercholesterolemia, zespół metaboliczny, podwyższone ryzyko zawału serca
  • Osób z zaburzonym odczuwaniem sytości, z tendencją do przejadania się
  • Osób z zaburzeniami jelitowymi takimi jak SIBO, czy Zespół Jelita Drażliwego (IBS)

Jak możesz zamówić indywidualny jadłospis?

Podczas konsultacji dietetycznej na spotkaniu w gabinecie
Poprzez wypełnienie arkusza wywiadu online

Instrukcja zamówienia diety online

  1. Wypełnij arkusz wywiadu
  2. Po otrzymaniu e-maila z potwierdzeniem dokonaj wpłaty na podany nr konta
  3. W wyznaczonym terminie otrzymasz na maila skomponowany dla Ciebie jadłospis wraz z listą zakupów i zaleceniami w formie pdf. Dostęp do diety będziesz mieć również w aplikacji mobilnej na telefon
  4. Wypełnij krótki arkusz “Monitoring postępów” i podziel się ze mną Twoim rezultatem!

Często zadawane pytania

  • Jak długo należy poczekać na ułożenie diety?
    Standardowo czas oczekiwania na dietę wynosi do 7 dni roboczych od momentu zaksięgowania wpłaty. W przypadku gdy liczba zamówień w danym okresie jest większa termin ten może ulec modyfikacji o czym zostaniesz poinformowany mailowo.
  • Na ile czasu układane są jadłospisy?
    Jadłospisy układane są na okres 7 lub 14 dni
  • Czy jest możliwość zgłoszenia poprawek/wprowadzenia zmian do diety?
    Po otrzymaniu diety nie ma możliwości jej modyfikacji, jest natomiast możliwy kontakt mailowy z dietetykiem w celu ustalenia ew. zamienników.
  • Czy podczas stosowania diety mam możliwość kontaktu z dietetykiem?
    Od momentu otrzymania diety masz 2 tygodnie na zadawanie ew. pytań poprzez kontakt mailowy z dietetykiem. Liczba maili jest ograniczona, odpowiadam na 1 maila w ramach jednej zamówionej diety.
  • Jaki jest koszt jadłospisu?
    Szczegóły dotyczące cen znajdziesz w zakładce cennik.