Dzisiaj coś specjalnego dla łasuchów. Słodka przekąska tylko z 3 składników. Masz ochotę na coś słodkiego? Lubisz owoce i czekoladę ? Przychodzą gościa, a ty nie masz czasu i pomysłu na smaczny deser ? Zrób banany w czekoladzie z dowolną posypką. Jest to nie tylko szybka przekąska ale i bardzo efektowna. Jeżeli potrzebujesz wersji mniej kalorycznej możesz użyć również innych owoców np. truskawek !!!
Składniki na banany w czekoladzie (4 porcje):
- 2 szt banan
- 0,5 opakowania gorzkiej czekolady (>60% kakao)
- 1 łyżka migdałów w płatkach (zamiast migdałów możesz użyć wiórków kokosowych lub pokruszonych orzechów)
Przygotowanie:
- Banany obierz i przekrój na pół.
- Wbij w banany patyczki lu wykałaczki.
- Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej.
- Zanurz banany w czekoladzie lub polej czekoladą.
- Polane banany obsyp pokruszonymi migdałami.
Wartość odżywcza (1 porcja = 0,5 banana):
Wartość kaloryczna: 140 kcal
Białko: 1,95
Tłuszcze: 5,6
Węglowodany: 19,9
Jeżeli lubisz słodkości zajrzyj do zakładki Zdrowe Słodycze. Znajdziesz tam wiele pomysłów na pyszne przekąski i desery w wersji dietetycznej.